Osteochondroza szyjna to niedożywienie i stopniowe niszczenie kręgów szyjnych. Zaburzenie objawia się bólem szyi, który promieniuje do barków, ramion i głowy. Nieleczona osteochondroza szyjna postępuje i towarzyszy jej nie tylko silne skurcze, zawroty głowy, drętwienie kończyn, szum w uszach spowodowany ściśniętymi naczyniami krwionośnymi.
Przygotowaliśmy materiał dla każdego, kto boryka się z problemem osteochondrozy szyjnej i chce go wyleczyć w domu.
Przyczyny rozwoju patologii
Osteochondroza szyjki macicy to choroba naszych czasów. Głównym powodem jego pojawienia się jest siedzący tryb życia. Powoduje to zwiększone obciążenie odcinka szyjnego, pod wpływem którego dochodzi do skurczu mięśni, który upośledza krążenie krwi. Procesy żywieniowe, które są związane z ruchem krwi w odcinku szyjnym kręgosłupa zostają zakłócone, zmienia się struktura krążków międzykręgowych i stawów międzykręgowych. Z biegiem czasu na kręgach szyjnych tworzą się narośla kostne, co zmniejsza ruchomość kręgosłupa szyjnego, powoduje ból i drętwienie obręczy barkowej.
Inne przyczyny osteochondrozy szyjki macicy to:
- zaburzenia postawy;
- zwiększona masa ciała;
- stałe obciążenie pleców podczas pracy (kierowcy, pracownicy biurowi);
- zwiększona aktywność fizyczna;
- uraz kręgosłupa.
objawy i symptomy
Możliwe jest wykrycie obecności osteochondrozy szyjnej już we wczesnych stadiach, ponieważ przy niewielkich zmianach w strukturze kręgów szyjnych osoba może już odczuwać dyskomfort. Z biegiem czasu zwiększa się wpływ zmian zwyrodnieniowych. W wyniku manifestacji osteochondrozy szyjki macicy można ją podzielić na następujące etapy:
- Niewielki ból szyi, który może nasilać się wraz z ruchem głowy.
- Ból nasila się, może promieniować do barków lub ramion. Towarzyszy mu osłabienie, roztargnienie, ból głowy.
- Bolesne odczucia stają się trwałe, dodaje się drętwienie rąk.
- Występują ataki silnych zawrotów głowy z szumami usznymi, ciemne plamy przed oczami, zaburzenia koordynacji, drętwienie języka, pogorszenie widzenia.
Naruszenia w odcinku szyjnym kręgosłupa są bardzo niebezpieczne, ponieważ korzeń nerwowy rdzenia kręgowego i tętnice odpowiedzialne za odżywianie mózgu są ściśnięte. Jeśli zauważysz oznaki osteochondrozy szyjki macicy, ważne jest, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie.
Podstawy leczenia
Terapia zachowawcza w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy wykazuje wysoką skuteczność. Wszystkie jej czynności można wykonywać w domu za zgodą lekarza.
Leczenie koncentruje się na:
- usunięcie obciążenia z kręgosłupa;
- eliminacja bólu;
- usuwanie przykurczów mięśni;
- zapobieganie dalszym zmianom w tkankach otaczających kręgi szyjne;
- eliminacja drętwienia;
- normalizacja snu.
Aby osiągnąć wyznaczone cele, leczenie osteochondrozy szyjki macicy opiera się na trzech kierunkach: leczenie naturalnymi materiałami i składnikami zwierzęcymi (zioła, jaja, tłuszcze zwierzęce), masaż i fizjoterapia.
Domowe metody leczenia
Do leczenia osteochondrozy szyjki macicy w domu można użyć surowców roślinnych i zwierzęcych zakupionych w aptece lub zebranych samodzielnie. Ale ponieważ duża liczba składników pochodzenia naturalnego to alergeny, ważne jest, aby przed użyciem jakiejkolwiek receptury ludowej upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej.
Kompres alkoholowy
Wymieszaj 300 ml alkoholu medycznego, 10 ml jodu, 10 wstępnie pokruszonych tabletek przeciwbólowych, 10 ml alkoholu kamforowego. W powstałym roztworze zwilż szmatkę i nałóż kompresy na dotknięty obszar, aż ból ustąpi. Jeśli na skórze znajdują się rany lub stany zapalne, kompres należy wyrzucić.
Kompres ziemniaczany
Zetrzyj 1 ziemniaka i dodaj do niego 2 łyżki płynnego miodu. Ważne jest, aby w miodzie nie było kryształków, w przeciwnym razie mogą powodować oparzenia tkanek. Włóż kleik do cienkiej szmatki i nałóż na obszar szyjki macicy.
Napar sosnowy
Pąki do przygotowania produktu zbiera się na początku maja, kiedy ich rozmiar osiąga zaledwie 2 cm, zebrane pąki pokroić w pierścienie, przykryć cukrem w stosunku 1: 2 i pozostawić w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. W rezultacie mieszanka powinna uzyskać złotobrązowy kolor i bogaty świerkowy zapach. Weź go do środka 3 razy dziennie na łyżeczkę. Musisz trzymać miksturę w ustach przez 2 minuty. Przebieg przyjęcia to 2-3 tygodnie.
Chrzan pocierać
Korzeń chrzanu jest tarty, po czym wyciskany jest kleik w celu uzyskania soku. Jest mieszany z alkoholem w stosunku 1: 1. Powstałą mieszaninę wciera się w obszar szyjki macicy, gdzie odczuwany jest silny ból, ale bez wpływu na obszary, pod którymi znajdują się węzły chłonne.
Maść imbirowa
Zetrzyj 50 g korzenia imbiru i 3 ząbki czosnku, dodaj 3 łyżki masła. Wcieraj w problematyczne obszary.
Odwar z igieł
Weź 250 g igieł sosnowych lub świerkowych, zalej 1 litr zimnej wody, gotuj przez pół godziny. Przyjmować 2 razy dziennie, pół godziny po posiłku, z przerwą 8 godzin. Przebieg przyjęcia to 1 miesiąc.
Odwar z mniszka lekarskiego
Do gotowania potrzebne będą suszone korzenie mniszka lekarskiego. Miażdży się je w ilości 15 g, napełnia 250 ml gorącej wody i trzyma w łaźni wodnej przez 15 minut. Następnie bulion pozostawia się do ostygnięcia przez 50 minut, przesącza, rozcieńcza wodą do 250 ml. Przyjmować 3 razy dziennie przed posiłkami, 75 ml.
Kompres z rzodkwi
Służy do łagodzenia bólu, nie stosować, jeśli występuje stan zapalny szyi. Zetrzyj rzodkiewkę na drobnej tarce, połóż ją na kawałku szmatki i przykryj innym kawałkiem szmatki. Nałóż kompres na szyję i zabezpiecz folią spożywczą. Sok z rzodkwi powoduje efekt rozgrzewający i pieczenie, okład należy trzymać do czasu, gdy pieczenie będzie tolerowane.
Kompres z miodu
Wymieszaj po 15 g miodu i grubej soli. Połóż na miękkiej, naturalnej tkaninie. Nałóż kompres na szyję, przykryj papierem i zabezpiecz szalikiem. Powtarzaj codziennie przed snem, aż ból ustąpi.
Również dla skutecznego leczenia osteochondrozy szyjnej warto zorganizować odpowiednie miejsce do spania. Powierzchnia powinna być umiarkowanie twarda, pod głowę włożyć małą, miękką poduszkę, a pod szyję worek z piaskiem lub specjalny wałek.
Ważne jest, aby rozciągnąć kręgi szyjne i mięśnie karku, więc zawieś na drążku 2 razy dziennie.
Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę B. Znajduje się ona w ananasach, suszonych owocach, żurawinie, ziemniakach, szpinaku, zielonym groszku, czosnku, prawie wszystkich produktach mięsnych, a zwłaszcza w podrobach wołowych i drobiowych. Jest dużo witaminy B w tuńczyku, różowym łososiu, ikry mintaja i jesiotrze. Jajka, nasiona i orzechy zawierają witaminę B. Można również zażywać witaminy z grupy B w aptece, ale tylko po konsultacji z lekarzem.
Masaż
Samodzielne ugniatanie szyi pomoże zwiększyć krążenie krwi, a tym samym zapewni niezbędne odżywienie tkanek, a masaż zapobiega również odkładaniu się soli, łagodzi ból i rozluźnia mięśnie.
Automasaż osteochondrozy szyjnej:
- Usiądź na krześle lub innej umiarkowanie twardej powierzchni, aby móc wyprostować plecy.
- Skrzyżuj jedną nogę przez drugą. Połóż łokieć na stopach tak, aby palce dotykały karku.
- Połóż palce drugiej ręki z tyłu głowy.
- Wykonuj płynne, lekkie ruchy rozcierania, ugniatania, a na koniec głaskania opuszkami palców z tyłu głowy, z tyłu i po bokach szyi. Wszystkie ruchy wykonywane są powoli i bez silnego nacisku. Czas trwania 8-10 minut.
Terapia ruchowa
Wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych jest warunkiem skutecznego leczenia osteochondrozy szyjki macicy. Głównym celem terapii ruchowej jest zwiększenie ruchomości kręgów szyjnych pacjenta, poprawa nawodnienia krążków międzykręgowych, co umożliwia ułatwienie ruchów szyi i złagodzenie bólu. Przed ćwiczeniami skonsultuj się z lekarzem, który pomoże dobrać optymalny schemat i czas.
Podczas terapii ruchowej zabrania się silnego zginania szyi lub wykonywania aktywnych rotacji głowy, tylko niewielka podpowiedź takich ruchów będzie poprawna. Pomimo pozornej prostoty ta metoda leczenia osteochondrozy szyjki macicy okazała się skuteczna. Wszystkie ćwiczenia są bezbolesne, nie powodują zawrotów głowy i pomagają aktywować odżywienie uszkodzonego obszaru.
Aplikator igłowy
Wykazano, że to proste urządzenie do wykonywania akupunktury w domu jest bardzo skuteczne w leczeniu i łagodzeniu objawów osteochondrozy szyjki macicy. Dzięki działaniu najmniejszych igieł aplikatora aktywuje się krążenie krwi w miejscu narażenia i łagodzi ból. Do leczenia osteochondrozy szyjki macicy potrzebny jest aplikator w kształcie wałka. Zakłada się go pod szyję i naciska na 30 minut lub mocuje paskiem. W tym czasie poczujesz ciepło, a po tym, jak ból zniknie. Zabieg wykonywany jest codziennie przez 30 minut przez 3 tygodnie, po czym następuje tygodniowa przerwa.
Taki środek ma również przeciwwskazania. Aplikator nie jest stosowany w ciąży, onkologii, epilepsji, chorobach skóry w miejscu narażenia, hemofilii, ciężkiej niewydolności sercowo-naczyniowej.
Aparatura treningowa
Osteochondroza szyjna to stopniowe niszczenie kręgosłupa. Ten problem ma nieodwracalne konsekwencje i nie pozwala ci żyć zwykłym życiem. Dlatego konieczne jest poświęcenie czasu na jego leczenie i ważne jest, aby robić to w różnych kierunkach. Masaż, terapia ruchowa, akupunktura - wszystko to pozwala usunąć zaciski z mięśni, zwiększyć ukrwienie kręgosłupa szyjnego, rozciągnąć krążki międzykręgowe, aby się nie deformowały, ale rozciągały i wypełniały wilgocią. Trenażer domowy został opracowany specjalnie, aby osiągnąć wszystkie te cele.
Jest to system ramowy z uchwytami i rolkami. Wszystkie rolki mają różne średnice, z których największa - aktywny walec ma ukierunkowany wpływ na obszary problemowe. Po prostu instalujesz go w miejscu, w którym wymagany jest największy wpływ, w tym przypadku na szyję, połóż się plecami na symulatorze, przymocuj ręce do uchwytów i wykonuj ruchy kołyszące w przód iw tył. Wystarczy 10 minut dziennie, aby osiągnąć pożądany efekt terapeutyczny. Specjalnie do leczenia osteochondrozy szyjnej do zestawu symulatora dodano wałek z drewnianymi kolcami, który pełni funkcję akupunktury.
Podczas ćwiczeń na symulatorze cały kręgosłup jest delikatnie rozciągany, poprawia się krążenie krwi w odcinku szyjnym kręgosłupa, a zaciski mięśniowe są usuwane. Razem z kręgosłupem szyjnym masowany jest cały kręgosłup i strefa potyliczna.
Do produkcji symulatora użyto naturalnego drewna dębowego i jesionowego, konstrukcja wytrzymuje duże obciążenia i jest odpowiednia dla osób o dużej masie ciała. Długość różnych modeli jest również różna, dzięki czemu można kupić symulator do swojego wzrostu.
W zależności od stopnia osteochondrozy szyjki macicy powrót do zdrowia zajmie średnio 2 miesiące. Dzięki temu ustąpią bóle, przywrócone zostanie normalne krążenie krwi, ustąpią zawroty głowy i ogólnie poprawi się kondycja fizyczna całego organizmu.
Krótko o zaletach symulatora:
- masaż, akupunktura i terapia ruchowa za pomocą jednego symulatora;
- nadaje się do leczenia wszystkich problemów z plecami;
- wykonana z wytrzymałego drewna, lekka i kompaktowa;
- łatwy w użyciu;
- odpowiedni dla całej rodziny.
Kręgosłup to wewnętrzny rdzeń ciała, od którego zależy kondycja twojego ciała. Zwróć uwagę na jego zdrowie za pomocą urządzenia do ćwiczeń, aby utrzymać go w dobrej kondycji i mobilności przez wiele lat.